[...] dzialu. Myslałem ze wiecej jest tu ludzi którzy potrafiliby cokolwiek powiedziec ale widze ze te pogrubienia nie sa (nie u wszystkich) adekwantne do posiadanej wiedzy. (prosze tylko nie brac tego jako krytyki ale jako swoista uwage / zachete) bo moze coniektorym sie nie chialo pisać. to byloby na tyle. pozdrawiam. There`s only Techno Music !!!
[...] 5g) tauryny jak juz pisalem nie bierz przed treningiem(czy zawodami) bo obciąza azotem, a to nie jest podczas takiego treningu pożądane Te aminokwasy co masz mozesz brac przed treningiem, przed treningiem mozesz brac kofeine(pamietaj ze nie mozna brac razem z kreatyną), wtedy podczas trenigngu musiałbys pic duuze ilosci wody(kofeina [...]
Witajcie po dluzszym okresie- końcowka cyklu jutro ostatni shot TRENA- i kończę 2 tygodnie dluzej PROPA Co do mojego cyklu jak miał być: TREN PROP WINO T3 zrezygnowałem tylko z wina przez efekty jakie mialem na samych tych środkach. TREN PROP niemiłosiernie dobrze podziałało- wcześniejsza styczność z tym środkiem to jednak była "wy je bka" T3- [...]
[...] mam pytanie bo dostalem tez probki mocnej przedtreningowki z innej firmy, zostalo mi jeszcze 7, czyli skoncza mi sie jakos za niecale 2 tyg, co robic? bo raczej nie ma sensu brac jednoczesnie obu tych rzeczy, zawieraja w sumie sporo kofeiny, ktorej zazwyczaj spozywalem malo/wcale...ew. moge zalozyc temat i wrzucac wypiski normalnie ,ale zaczalbym [...]
Znam osobę co brała testosteron prolongatum przeterminowany o ponad rok, i wszystko było w porządku. Generalnie lekarstwa mają termin ważności z reguły dużo mniejszy niż rzeczywisty ich okres trwałość- głównie z regorystycznych względów bezpieczeństwa w tej branży. Należy jednak zawsze pamiętać że ryzyko iż dany środek po terminie zmieni w jakimś [...]
Ja nie chciałem brać ALA i R-ALA naraz,tylko jak by mi się skończyło jedno to zaczoł bym drugie.Jak myślicie co byłoby lebsze kupić R-ALA i brać po 4 kaps.dziennie a jak mi się skończy to przedłużyć cykl ALA,czy lepiej brać 2 kaps.ALA przez cały cykl i dokupić sobie HMB?
[...] dluzej na kolejnej puszcze i dolacze staka odpowiedniego choc i trzeba fakt stwierdzic, ze pomimo dzialania na ogolna odpornosc organizmu - nie uchronila mnie przed taka infekcja ze malo co nie zszedlem reasumujac - mozna brac ale jesli ma t obyc jedyny supel to wybral vbym co innego - bo jednak sporo kosztuje, ale jako dodatek jest ok
Normalnie nie wytrzymam. Do niedawna mogłem normalnie brać odżywki, ale po ostatnich moich zakupach (30 kg Gainera )rodzice się przestraszyli i zabronili mi i mojemu bratu brać W OGÓLE odżywek. Doradziłem im, żeby zadzwonili do lekarza sportowego. Myślałem, że przynajmniej on będzie miał normalne podejście do tego tematu. I to był chyba mój [...]
[...] regenerowac. Chodz nie bralem jakichs stackow itd.. bialko gainer to byly odstawy by zwiekszyc kalorycznosc posilkow. Z witamin bralem animal paka oecnie mnie nei stac by go brac a jesli chodzi Ci o saa to coz za mlody jestem jeszcze i nei wygladam jak zawodnicy wiec powinienec widziec roznice.. Dieta to podstawa 90% sukcesu jak u mnie reszta to [...]
[...] i ma jakis smak. pilem lniany przez 3 miesiace i szczerze troche mi sie przejadl ). Do tego czasem gainerki jakies szczegolnie po treningu zamiast carbo teraz. Zaczalem brac kre-alkalyn i hmmm....trudno powiedziec czy czuje bo sila mi i tak sama wraca dlatego ze zaczalem normalnie jesc po redukcji. wprawdzie moze FIT'owi nie dorownam ale [...]
[...] sie niezbyt wyspalem mialem ogolnie troche zwalna noc ciagle sie budzilem itd i do tego jueszcze jakies glupie sn. Ale to chyba po tej melatoninie która zaczałem wczoraj brac juz x raz mam jakies loty jakbym sie conajmniej naćpał Dzis wg planu bede robil klatke i barki troche mocne polaczenie ale trzeba zrobic bo nie bedzie kiedy tego [...]
[...] Np: http://www.bnbf.co.uk/pro_team.html http://www.nutritionplus.co.nz/inba.asp Naprawde naturalni? BTW, nie chce rozkrecac kolejnej jalowej dyskusji pt. "brac czy nie brac". Interesuje mnie tylko jak daleko mozna zajechac na naturalnych srodkach transportu? Gdzie jest ta subtelna granica, ktorej juz nie da sie przekroczyc [...]
[...] 200mcg na dobe :) bo nie mam tarczycy endokrynolog mi mowil ze przelicznik jest ok 2mcg na kilogram masy ciała wiec zrob badania tsh i ft4 i wiesz ile mozesz sobe spokojnie brac zeby za bardzo w nadczynnosc nie popasc w moim przypadku kiedys nie brałem tabletek przez 5 -6 dni bo zapomniałem zabrac ze soba i niestety odczułem zaraz brak tarczycy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Rób np. ABS II ,2 razy w tygodniu 2/3. Jeżeli trenujesz na czczo to wdaje się wtedy katabolizm z tego co czytałem kiedyś na forum to najlepiej biegać i trenować 1h po posiłku. 4.Tak możesz brać. 5.To właśnie zależy od organizmu jeden przyswoi 30g a inny 60g ale pamiętaj ,że białko zakwasza nasz organizm więc trzeba go przyjmować z rozwagą i [...]
jak wyzej a suple mozesz brac razem - wszystko co masz ba jelsi dokupic kreatyne (nie musisz ale jelsi bedziesz mial) to mozesz brac z mlekiem,z bialkiem i BA jak do tego dokupisz carbo - to mozesz wsypac i brac wszystko na raz Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-30 02:29:46
Napisałaś wcześniej coś o diecie MM, że jakieś przepisy z niej będziesz brać... A co wiesz na temat tej diety? Wiesz o co w niej chodzi? Pytam w kontekście tego nieszczęsnego ananasa z puszki, który ma KUPĘ cukru... Świeżego nie lepiej? Ale to nadal nie jest węglowodan o niskim/średnim IG i dołożenie szynki niewiele zmieni, dobra, ciut obniży to [...]
[...] zleciała tylko 3kg/miesiąc i jak sie domyslam byla to tylko zasluga diety i joggingu. Po LIPO nie odczuwałem żadnych zmian zero dodatkowej energii, pobudzenia - NIC (mozna brac na wieczor i isc spac) Dotychczas odchudzanie wspomagalem ANIMAL CUTS'em i efekty były bardzo zadawalające... pobudzaly i potrafily dac sile do codziennego treningu a co [...]
gainery, bialko, carbo wiadomo jak brac. po treningu gainer pewnie,ze da rade tylko wtedy carbo podczas treningu uzywaj rozwaznie, zeby sie nie zalac(uwzgledniaj w bilansie). bcaa okolotreningowo ale przy twojej wadze takie ilosci jakie napisales nie sa konieczne, tymbardziej ,ze bedziesz masowal. przed tr pump i te probki ktore podales. druga [...]
[...] ale... fruktoza: "(warto dodac niewielka ilosc fruktozy) - coz moge dodac do tego zdania ?? "- no tak z takimi argumentami to nie mozna polemizowac. z cyklu brac bo brac. nigdzie indziej nie znalazlem nawet proby wyjasnienia dlaczego fruktoza. i jeszcze (rownie odkrywcze!): " You get the most rapid rate of glycogen storage [...]
CF+Mono+ALA+?
